自律神経

「疲れがとれない夜」にサヨナラしたいあなたへ仕事や家事、育児に追われていると、夜になる頃にはもうエネルギー切れ。「夕飯を作る気力もない」「なんとなくスマホを見ているうちに寝落ち…」そんな日々が続いていませんか？ 私も以前は、まさにそ...

「なんだか毎日疲れやすい…」それ、自律神経の乱れが原因かも？朝スッキリ起きられない、気分が落ち込みやすい、やる気が出ない…。それはもしかすると、自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。 自律神経は、生活習慣と密接な関係が...

こんにちは！管理栄養士のやまゆりです。 なんとなくの不調、我慢していませんか？ 朝起きても疲れが取れない、やたらイライラする、頭痛や肩こりが慢性的…それ、自律神経の乱れが原因かもしれません。 私自身、前職で早朝出勤、出張・残業...