Profile
「ちゃんと寝ているのに、朝から体が重い」
「イライラしたくないのに、子どもに当たってしまう」
「病院では異常なしと言われたのに、なんだかずっとしんどい」
そんな毎日を送る働く女性やワーママに向けて、このブログを運営しています。
はじめまして。
管理栄養士のやまゆりです。
私は、健康経営コンサルティング会社で管理栄養士として働きながら、2歳と0歳の子を育てる2児の母です。
また、10歳の頃に側頭葉てんかんと診断され、自身も長年、体調や不安・ストレスと向き合ってきました。
だからこそ、「なんとなく不調」のつらさがよく分かります。
このブログでは、管理栄養士としての専門知識と自身の経験をもとに、
自律神経 × 食事 × 働く女性の健康
をテーマに、頑張りすぎてしまう女性が「もう少しラクに生きられる」ためのヒントを発信しています。
わたしについて
保有資格
- 管理栄養士
- 栄養士
これまでの実績
- 特定保健指導で年間500名以上の生活習慣改善をサポート
- 健康経営コンサルティング会社にて企業の健康づくりを支援
- 健康経営優良法人認定取得支援に従事
- 健康イベントの企画・運営
- 栄養セミナー・健康経営セミナー講師として登壇
- 大手企業向けセミナーを年間8〜10回実施
企業支援でも個人支援でも感じるのは、
「正しい知識を知るだけで、体は大きく変わる」
ということです。
この発信を始めた理由
私が健康や自律神経について発信するようになったきっかけは、自身の病気の経験です。
10歳のとき、側頭葉てんかんと診断されました。
発作がいつ起きるか分からない、、、
自分の体なのに、自分でコントロールできない。
そんな不安の中で、
「治療だけでなく、自分でできることはないだろうか」
と考えるようになりました。
その中で意識するようになったのが、食事や生活リズムです。
医師の治療を継続しながら、
そんな小さな積み重ねを続けることで、体調管理への意識が大きく変わりました。
この経験から強く感じたのは、
体調は気合いや根性では変わらない。
でも、正しい方法を知れば体は応えてくれる。
ということです。
これが、今の活動の原点になっています。
私が伝えたいこと
今、仕事や育児、人間関係など多くのストレスを抱えながら生活している人が増えています。
その結果、
といった不調を感じる人も少なくありません。
それでも、「みんなも頑張っているから」「これくらい仕方ない」と、自分の不調を後回しにしてしまう方がとても多いです。
不調は体からの大切なサインです。
私は病気と向き合ってきた経験から、不調は早く気づき、早く整えることが大切だと感じています。
そして、、体の健康だけでなく心の健康も大切です。
だからこのブログでは、体と心の両方を整えるための情報をお届けしています。
このブログで発信していること
専門的な内容も、できるだけ分かりやすくお伝えします。
「今日からひとつ試してみよう」
そう思える実践的な情報をお届けすることを大切にしています。
さいごに
ママだから疲れて当たり前、、、
働いているからしんどくて当然、、、
疲れているのは仕方ない。
…本当にそうでしょうか？
その疲れやイライラは、あなたの性格や努力不足が原因ではありません。
体からのSOSサインかもしれません。
あなたの体は、正しくケアすれば少しずつ応えてくれます。
頑張りすぎているあなたが、「今より少しラクに過ごせるように。」
このブログが、そのきっかけになれたら嬉しいです。
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